わたしが減量する理由

骨盤周りのセルフケア(軽いストレッチと筋トレ)を始めて約2ヶ月が経ち、ゆっくりですが確実にお腹周りが引き締まり体重も合計で3kg減りました

以前にも書きましたが、痩せたい理由は仕事着がパンパンになり、特にお腹周りがキツくズボンの前カン(留め金)を留めるのが困難になってきたからです

さらに、今まで着ていた私服もどれもこれも胴まわりがキツく出かけるときなど服を選ぶのが大変でしたので、これは本気で適正体重に戻さないと見た目ばかりかわたしの年齢では成人病にもなり兼ねない!!と感じたからです

食べる量を減らせば若いときはすんなりと痩せましたが、わたしの場合は年齢的に食べないとますます身体が省エネモードになり、痩せないばかりか反対に太ってしまいました

そこで、睡眠、食事、運動などさまざまな角度から本を読み込み知識を集め自分なりに分析し、今まで学んできたボディケアの経験と併せて複合的に2ヶ月間行い過ごした結果、食事量も減らすことなく好きなおやつも食べても3kg減らせました

アロマセラピストであるという利点から精油の香りを活用しつつ骨盤周りのセルフケアを行ったり、入浴したり、外出するときも好きな香りを纏ったりということも義務的に行わず適度にしました

今後、モデルのような華奢な体型になりたいわけではないのですが、お腹周り(内臓脂肪)をもう少し減らして緩やかに確実に平均体重(あと約6kg)を目指します(^ー^)

身体を動かすのが精神的にとても心地よいのが実感できましたので(運動すると脳がストレスに強くなり氣持ちが安定するようになります)、平均体重になった後も骨盤周りのセルフケアは続けますよ~♪

わたしのようになかなか痩せにくくなった女性の皆さんに是非ともご体感いただきたく、その手助けができ少しでもお役に立てれば幸いです

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精油の香りを嗅ぎながら行う
『骨盤周りセルフケア集中講座』

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骨盤周りがととのうと、触れていないお顔の骨格もととのいバストアップ効果も期待できます

※ 骨盤周りを引き締めるエクササイズ(軽い筋トレ)も含みます

脳と運動についてこちらのブログもご参考にどうぞ→ 『ストレスで太るは本当だった』

お風呂上がりなどでリラックスしているときに頑張らずに毎日続けられます

このセルフケアを毎日続けられるようになると他のことでも集中力が発揮できるようになります

この講座はすべて仰向けで寝た状態で行います

【日時】

2018年6月28日(木)
10:00~11:00、14:00~15:00、17:00~18:00

2018年7月12日(木)
10:00~11:00、14:00~15:00、17:00~18:00

2018年7月26日(木)
14:00~15:00、17:00~18:00

【募集人数】
各回 2名 ※定員になり次第締め切ります/女性限定

【講座料金】
¥5,000  履修は¥2,000
※動きやすい服装でお越しくださるか、動きやすいお着替えをお持ちください

お申し込み方法はfacebookページのDMへ

またはアロマルームBeagleホームページのご予約先ページ内のメアドへ

またはLINEで当サロンにご登録の場合はそちらからもお申し込み可能です

ご興味がおありの方は是非ご参加ください

こちらのブログもご参考にどうぞ♪→ 借り物ではなく自前の身体(体幹)で暮らそう!

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"アロマルームBeagle"のLINE@はじめました!
ショップカードでポイントをためるとお得にケアを受けられます
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運動時の鼻呼吸を助ける香りをつくりました


ブレンド精油 "Respiration~呼吸"  

5ml ¥3,000


呼吸しやすく脂肪燃焼促進を助ける香りです

香りを嗅ぎながら体を動かすと集中しやすく、また継続するのが習慣になりやすくなります

販売は2018年7月1日からを予定しています 事前のご予約も承ります

事前に香りを確認したい方はボディケアや講座などにいらした際にお申し付けください


ブレンド内容:Eucalyptus NL、Lavender HA、Geranium、Juniper,Berry、Grapefruit

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2018年6月~8月までの期間限定ケアメニュー
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【セルライトレッグケアアロマセラピートリートメント】

60分 ¥8,000

まず、うつ伏せになっていただき脚の後面から臀部(お尻)にかけて念入りにケアしていきます

仰向けになっていただき脚の前面も丁寧にケアしていきます

まったく痛みのないケア方法でオイルトリートメントをしていきますので、ご安心なさってください

もちろん脂肪燃焼に役立つ精油を使って行います

最初は集中して1週間に1回などケアを受けられるのをおススメしますが、ご自身のペースに合わせて2週間に1回や1ヶ月に1回などお決めください
セルフケアなどもアドバイスいたします

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ラベンダーの収穫のタイミングがそろそろやってきます!

早朝にラベンダーを刈り取る作業を一緒に体験なさりたい方、お待ちしています

日時:2018年6月23日(土) 7:00~8:30(多少増減します)

参加費:¥3,000

募集人数:3名(駐車場の関係上)
※ 人数が埋まり次第締め切ります

持ち物:花切り鋏(はさみ)

作業をしやすい格好でお越しください

・ラベンダーの話をお伝えします、それとラベンダーコーヒーをお出しします

・ラベンダーも1束お持ち帰りいただきます

お申し込みはfacebookページのメッセージ、またはLINE、当サロンのホームページ内のメアド宛にどうぞ

※わたしと個人のfacebookでつながっている方はそちらでも承ります

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アロマセラピートリートメント(オイルトリートメント)は受けている側は有酸素運動をしたのと同様の効果が得られるとも言われています

是非とも、定期的にアロマセラピートリートメントを受けられることをおススメします


脂肪燃焼に役立つストレス解消最大のリラクセーションケア
アロマセラピーオイルトリートメントのご案内】

お仕事や家事、育児などで知らずしらずのうちにたまったお疲れは

いつの間にかあなたの脳を疲弊させてしまっているかもしれません

香りに包まれてとうととまどろむ時間と

セラピストの心地好い手の温もり脳疲労を軽減させましょう

是非ともお疲れを一掃なさりにいらしてください

前日までのご予約をお待ちしています

※ ご面倒でもメールにてお願いします

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アロマルームBeagleケアメニュー


疾病になってしまうと健康はお金では買えませんが

お金を使って不調をととのえ健康を保つことは可能です

人に触れてもらうケアは圧倒的なリラクセーション効果が期待できます

リラックスすることで自己治癒力や免疫力を上げて脳から健康になりましょう

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アロマルームビーグルのHPはこちらです



7月1日スタートの講座は6月20日までにお申し込みくださると

フルボディ60分+ヘッドスパ30分をプレゼントします

心動かす一生ものの【オイルトリートメント(タッチケア)講座】

フルボディのオイルトリートメントを体得して自信を持ってご自身のケアメニューにお加えください


オイル(植物油)はオーガニックのホホバオイルを使います


※精油は使いませんので、精油の知識がなくても大丈夫です

【日 時】
①7月1日(日) 天赦日+一粒万倍日
10:00~18:00 ※お昼休憩1時間あり
脚(臀部含む)、足

②7月6日(水) 一粒万倍日+己巳の日
10:00~18:00 ※お昼休憩1時間あり
      
7月28日(土) 一粒万倍日 満月
10:00~18:00 ※お昼休憩1時間あり
上半身(背中、上腕、デコルテ、バスト、腹部、頭部と顔点圧)

③8月11日(土) 新月
10:00~18:00 ※お昼休憩1時間あり

8月24日(金)一粒万倍日
10:00~18:00 ※お昼休憩1時間あり
フルボディオイルトリートメント

④9月13日(木) 天赦日+一粒万倍日+大安
10:00~18:00 ※お昼休憩1時間あり

9月25日(火) 一粒万倍日+大安 満月
10:00~18:00 ※お昼休憩1時間あり
オイルトリートメント総仕上げ&復習

【講座料金】
①28,000円、②③④各56,000円 合計196,000円

①の脚のみや ②の上半身だけというのも承ります
その場合は①は30,000円、②は60,000円になります

③④は①②を受けた方のみ受講できます

【開催場所】
アロマルームビーグル

【募集人数】
3名(最少催行人数 2名) ※定員になり次第締め切ります

【持ち物】
大判バスタオル2枚、中履き、筆記用具、飲み物(水など)

全日受講された方はCertificate(修了証)を発行します

・講座お申し込み後にお振込先をお知らせします

・2~3回分割払いなどご相談ください(講座最終日1週間前までにすべての支払いをお済ませください)

・キャンセルは承れません(別な講座やケアにお振替えください)

・カード払いはできません。現金のみで承ります

5月23日スタートの『オイルトリートメント(タッチケア)講座』はこちらです←内容は同じですが、お得にご受講できる最後のチャンスです

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1度でも当サロンにお越しくださった方が 新たにどなたかをご紹介くださった場合


ご紹介くださった方  ⇒ ¥1,000 割引き

ご紹介によるご新規さま⇒ ¥1,000 割引き

ということで、ご両人さま共に¥1,000 の割引きをいたします

ただし、ご紹介くださった方は ご新規さまがいらした日から3ヶ月以内に

お越しくださいますようお願い申し上げます(割引き期限3ヶ月)


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最近、お顔のタルミやくすみ、シワ、むくみ等など氣になりませんか?

そのお悩みを 精油の香りに包まれながら

ユルユルとゆるめて改善しましょう

※定期的にお受けいただくと累積的な効果が期待できます

アロマティックヘッドスパはオーガニックホホバオイと精油を使ってケアをしていきます

髪全体がしっとりとするためお帰りの際にお帽子などご用意いただくのもおススメです

※シャワーなどの洗い流しは行いません

デコルテ、頭部の順で丁寧にケアします

お越しくださる前日までにご予約ください

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虫よけブレンド精油(特に蚊に対して有用性があります)

通常、対面しながらお一人おひとりの方にオリジナルブレンド精油をおつくりしていますが

こちらは、わたしがすでにブレンドを考えたものを販売します

5ml(1ドロップ0.05ml×約100滴分) 3,000円
通常のブレンド精油より2,000円割安です

【ブレンド内容】

スイートバジル
ユーカリグロブルスまたはラディアータ
真正ラベンダー
ゼラニウム
シトロネラまたはレモングラス
オレンジスイート
2014年の陸奥新報のコラム『香りとくらす』に執筆した(掲載された)ブレンドレシピでおつくりします!
http://aromaroom-beagle.at.webry.info/201407/article_2.html

フレッシュな精油をお渡ししたいので 事前にご注文をいただいてから瓶詰めします

ケアメニューの下の方にブレンド精油について載せてあります!ご参考になさってください
http://www7b.biglobe.ne.jp/~aromaroom-beagle/itemlist.html

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ブレンディング精油について

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マタニティケア(妊産婦ケア)について①

マタニティケア(妊産婦ケア)について②

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アロマルームビーグル ブログ
http://s.webry.info/sp/aromaroom-beagle.at.webry.info/index.html

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相馬 英子(そうま えいこ)プロフィール
http://www7b.biglobe.ne.jp/~aromaroom-beagle/recruit.html

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